БЕСПЛАТНАЯ ЙОГА! Как заниматься самому Материалы... Москва
БЕСПЛАТНАЯ ЙОГА! Как заниматься самому? Материалы помогут!
Ух, как здорово иногда пойожиться в компании самой себя! Часовой сэт за одну минуту на этом видео — вот это да!
Завтра я улетаю в Крым вести ритрит для сладких продвинутых йожиков и меня уже переполняет, сколько же мы всего вкууусного с ними сделаем. И вы кстати тоже присоединяйтесь дистанционно.
За годы практики (9 лет, ё-маё) я накопила целый набор бесплатных материалов и вы можете ими воспользоваться. Рассказываю как!
🍁
УТРО
Погуглите «шивананда-йога зап» и в первом же видео из поиска вы найдёте меня. В нём я подробно-преподробно объясняю, как делать самый популярный на свете комплекс асан «Сурья Намаскар», то есть приветствие солнца.
Вы можете делать его каждое утро после пробуждения и ваша жизнь ОЧЕНЬ изменится. Только я вас уморяю, христом богом прошу и святыми угодниками заклинаю, делайте перед этим комплексом хотя бы небольшую РАЗМИНКУ. Сурья намаскар уже является серьёзной нагрузкой, особенно для неподготовленных людей, поэтому перед ним ОБЯЗ
4 views
14
3
29 minutes ago 00:07:03 1
Вибрационный цигун. Как снять застой крови и отек в ногах и улучшить отток лимфы? Гимнастика цигун
38 minutes ago 00:11:08 1
Зарядка для любого возраста.💯 Делаем вместе с Любовью.❤️
4 hours ago 00:04:58 5
“Амрита“. Натараджа
7 hours ago 00:06:43 1
Как получить доступ к величайшей духовной библиотеке?
7 hours ago 00:22:42 1
Мы можем увеличить эффективность мозга в 3000 раз!
7 hours ago 00:08:51 1
Существует ли ответ на вопрос: «Кто я?»
8 hours ago 00:09:21 1
Польза и вред ферментированных продуктов для здоровья вашего кишечника
8 hours ago 00:29:08 2
7 мест силы глазами мистика
9 hours ago 01:04:01 1
Питание. Дыхание. Мышление
9 hours ago 01:29:23 1
Большая беседа об успехе и благополучии в современном мире
11 hours ago 00:13:04 1
Самадхи - все секреты!
11 hours ago 00:00:50 1
Больше 30 участников из разных городов Подмосковья собрал Mute fest в Балашихе
11 hours ago 00:57:34 1
Лицо не может стареть, если делаешь ЭТО. Омоложение лица сильнее ботокса. Анастасия Дубинская
11 hours ago 00:08:00 1
Медитация покоя
11 hours ago 00:15:27 1
Медитация для глубокого расслабления
12 hours ago 00:12:22 1
Я занимался йогой каждый день 30 дней подряд.
12 hours ago 00:09:14 1
100 ДНЕЙ ЙОГИ. ЧТО Я ПОНЯЛА
13 hours ago 00:15:00 1
Медитация перед сном | глубокое расслабление | избавиться от стресса | звуки природы
13 hours ago 00:09:41 3
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА. Быстрая перезагрузка для тела от Никиты Метелицы
14 hours ago 00:20:14 1
Искусство даосской медитации. Первый урок
14 hours ago 00:00:00 1
Открытая Йога | Бесплатные Йога Курсы | OpenYoga в прямом эфире!
15 hours ago 00:08:11 1
Как развить память? Супер мозг в любом возрасте!
16 hours ago 00:12:36 1
Йога для начинающих. Обучающее видео № 9. БАЗОВЫЕ АСАНЫ.
16 hours ago 00:16:18 1
Йога и медитация для начинающих. Обучающее видео № 7. ЛАЛИТА МАРМИКА. МЕДИТАЦИЯ В ДВИЖЕНИИ.