Физическая подготовка по тайскому боксу

В данном видео тренер спортивного клуба единоборств по тайскому боксу Даниил Божков рассматривает такие упражнения, как: дорожку, основной упор делается на скорость ударов ногами и нанесение удара рукой, в зависимости от того, какой ногой наносили мидл или хай кики этой же рукой начинается и двойка рукой. Второе упражнение ветроном, здесь идет больше концентрация на силу и технику удара. Удары бьются по одному. и последнее упражнение на набивку голени, бьются максимально быстро лоу кики по 10 раз на каждую