Фитнес дома | Суперсемидневка 2. Тренировка 3. Неделя 1

Тренировка по принципу метода Табата для начинающих. Упражнения для женщин. Результаты учениц - Привет всем любителям здорового образа жизни и ежедневных домашних тренировок! Мы продолжаем нашу супер-семидневку! Табата - разновидность высокоинтенсивной интервальной тренировки, которую придумал японец Izumi Tabata в 1996 году — Tabata protocol. Табата направлена на ускорение обмена веществ, сжигание жира и укрепление сердца. Её похудательная сила в том,