Друзья, хочу обратить ваше внимание на длительность вашего пребывания в сидячем положении в течение рабочего дня. Я раньше, да и теперь спрашиваю курильщиков по сколько сигарет они курят в день - ведь количество сигарет имеет прямопропорциональное значение вреду, нанесенному здоровью. То же самое можно сказать и о длительности сидения за рабочим столом в течение дня. Если вы сидите по 2 часа это одна ситуация, если 6 то другая, а если вы сидиите по 10-12 часов то старение ваших дисков происходит в несколько раз быстрее, так что поднимайтесь со стула и займитесь разминкой. Если вы сидите по 6 часов, а потом идете в зал и занимаетесь компрессионными нагрузками вроде приседа и становой - то это практически ничем не лучше обычного сидения, только с дополнительной нагрузкой. Делайте свои выводы, высказывайте мнения, задавайте вопросы.
Связаться со мной:
Антон Епифанов
Сайт:
Телеграм:
Яндекс Дзен:
1 view
226
57
5 months ago 01:04:12 1
Алексей Ковальков об онкологии, диабете, ожирении, ВОЗ, опасных продуктах и вере в чудо
5 months ago 00:00:52 1
ЛУЧШАЯ растяжка для ягодиц | Тренировка дома
5 months ago 00:02:32 1
❤️💥БОЖЕ! КАК ДЕВУШКА ПОЁТ!❤️Прощайте скалистые горы - Поёт Юлия Боголепова
5 months ago 00:31:54 1
Гудини - Наркодилер, дважды В РОЗЫСКЕ, жил в лесу, ел гнилое мясо, администратор HYDRA/MEGA.
5 months ago 00:03:21 1
Dolphin| Дельфин - Снег
5 months ago 00:52:20 1
Ринат Фахретдинов: Служба в спецназе, визы для мигрантов, татары, Хабиб, Сульянов / Большое интервью
5 months ago 00:00:59 1
Святость и грех | #МоментИстины
5 months ago 00:11:00 1
Руководство по дыхательному методу Вима Хофа
5 months ago 00:56:57 1
Скандал в Орске: “Мой муж за что погиб? Ты сидишь в чистых штанах, и твой сын в Дубае! Не стыдно?“
5 months ago 00:04:16 1
Павел Пламенев и FIZICA - Уважай нашу власть! (16+)
5 months ago 00:03:25 1
Виталя, Виталя 2...
5 months ago 00:03:16 1
Капитан Краб: “Разминка“ (физминутка для детей)
5 months ago 00:06:48 1
Весенние ограничения
5 months ago 01:20:32 1
От дизбанда - до побед над ТИР-1 командами | INSILIO
5 months ago 00:05:34 1
❗Месть сельских депутатов за то, что им не разрешают продавать палёный алкоголь и просрочку ❗
5 months ago 00:15:01 1
Прослушай и Тяжесть в НОГАХ УЙДЁТ! | НОГИ и СУСТАВЫ Восстановятся | исцеление звуком
5 months ago 00:14:53 1
Почему запад НЕ МОЖЕТ ВЗЛОМАТЬ русский Код? Русские архетипы в сказках и в жизни
5 months ago 00:18:23 1
Вернуть СССР - В России раздают советские паспорта и не признают распад Союза
5 months ago 00:17:36 1
Из-за ЭТОЙ мышцы у 90% людей БОЛИТ ПОЯСНИЦА | 3 упражнения и простой ТЕСТ
5 months ago 00:07:31 1
ПОТРЯСАЮЩЕЕ СТИХОТВОРЕНИЕ! “НЕ БУДИТЕ РУССКОГО МЕДВЕДЯ!“ К.ФРОЛОВ-КРЫМСКИЙ.
5 months ago 01:21:56 1
Как поставить обидчика на место, противостоять манипуляциям и конфликтам. Психолог Ирина Ковалёва
5 months ago 00:23:52 1
ОБВИСШАЯ КОЖА и ДРЯБЛОСТЬ РУК уйдет даже ПОСЛЕ 50 | ПРОСТЫЕ упражнения для похудения рук
5 months ago 00:00:32 1
До чего дошел нацизм в Латвии #латвия #сергеймуливанов