Тонкости и секреты прокачки дельтовидных мышц, правда о бодибилдинге!

Полноценная видеотренировка от Александра Ярмоленка дельтовидных мышц. Александр поделился с “Железным Миром“ секретами и всеми тонкостями прокачки дельт. Также, мы увидим ошибки которые допускают новички при тренировках. И в конце, наши зрители узнают, что думает Ярмоленко в целом про бодибилдинг и женские категории. Подписка на канал: