Как подготовиться к пробежке? Эффективные упражнения и советы для бегунов

Бег, скандинавская ходьба, долгие прогулки – идеальный способ повыcить базовую ВНЕтренировочную активность! Записала видео с советами и упражнениями для тех, кто планирует открывать сезон пробежек и долгих прогулок! 💥 Скидка 10% по промокоду FITSPO абсолютно на любую продукцию @YAMAGUCHI → 💥 Я настоятельно рекомендую заранее готовить суставы к нагрузкам. Иначе, без должной подготовки, тело начнет отзываться болью: – в пояснице – в коленях – в стопах