Релаксация перед сном. Зачем делать И важные особенности выполнения Психолог Сергей Персиянцев
Релаксация перед сном. Зачем делать? И важные особенности выполнения.
В практике психологического консультирования я регулярно обучаю релаксации и провожу сеансы релаксации. Это позволяет людям научиться быстро, эффективно и приятно оптимизировать собственное психологическое состояние. Даёт возможность правильно снимать стресс, правильно психологически восстанавливаться.
Я часто рекомендую выполнять релаксацию перед сном. (В течение дня, само-собой, релаксацию также имеет смысл практиковать. Но об этом смотрите уже в другом моём видео.)
Делая релаксацию перед сном, вы получаете особую, огромную, очень ощутимую пользу.
В чём преимущества релаксации перед сном и на что при её выполнении следует обратить внимание для получения наилучшего результата, — смотрите в этом видео.
Желаете обучиться релаксации и пройти сеансы релаксации под руководством специалиста-психолога?
Чтобы освоить полезную и приятную релаксацию в полной мере. Чтобы узнать профессиональные нюансы применения релаксации. И уметь эффективно использовать релаксацию для оптимизации самых разных психологических состояний и в самых разных ситуациях.
Приглашаю вас на мои онлайн-консультации. Психологическое консультирование проводится по видеосвязи и поэтому доступно из любой точки мира.
Также вы можете подписаться в мою группу ВКонтакте и посмотреть полезную информацию о релаксации в этой публикации:
Тема релаксации обсуждается и в других публикациях моей группы ВКонтакте. Используйте поиск по постам группы.
---
Автор: Сергей Персиянцев, кандидат психологических наук, сертифицированный НЛП-мастер, специалист в области эриксоновского гипноза и особых состояний сознания.
Психологическое консультирование.
Авторские психологические курсы и семинары.
---
#Релаксация #Расслабление #Сон #КакУснуть #КакЗаснуть #ХорошийСон #КакВыспаться #ХорошоВыспаться #КакСнятьСтресс #Стресс #КакСправитьсяСоСтрессом #ЧтоДелатьСоСтрессом #СостояниеСтресса #Нервы #КакУспокоитьНервы #ПриятныеЭмоции #КакУспокоитьЭмоции #КакУспокоиться #Успокоиться #Спокойствие #СпокойноеСостояние #Состояние #Релакс #ПсихологическоеСостояние #ПсихическоеСостояние #Саморегуляция #ПсихологическийКомфорт #ПрактическаяПсихология #ПсихологПерсиянцев #ПсихологСергейПерсиянцев #СергейПерсиянцев #Психолог #ПсихологическоеКонсультирование #КонсультацияПсихолога #ПсихологическаяКонсультация
37 просмотров
3426
1237
2 месяца назад 00:03:06 1
РАССЛАБЛЕНИЕ ЗА 3 МИНУТЫ⛱ Дыхательная Медитация Для Начинающих - Передышка Для Мозга
2 месяца назад 00:15:12 1
медитация перед сном | медитация расслабления
2 месяца назад 00:35:50 1
Что мешает услышать суперспособности?
2 месяца назад 00:01:45 7
Подарок книга от братьев Кривовых Владимира и Александра, гостей. Смотрите, читайте и радуйтесь!
2 месяца назад 00:06:10 1
ЕГЭ, СЕССИЯ И ЭКЗАМЕНЫ БЕЗ СТРЕССА - 5 ЛАЙФХАКОВ
2 месяца назад 00:02:30 1
Как создать комнату психологической разгрузки в себе, помочь детям, наладить отношения
2 месяца назад 00:12:24 1
Глубокий РЕЛАКС / Поэтапное РАССЛАБЛЕНИЕ от волнения, нервного напряжения и для СНА. * ,,ПОЭРА” .
2 месяца назад 00:15:00 1
Медитация перед сном | глубокое расслабление | избавиться от стресса | звуки природы
2 месяца назад 01:18:50 15
Алан Мамиев и Хасай Алиев. Простые техники, которые изменят вашу жизнь к лучшему!
2 месяца назад 00:14:55 3
ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления (йога для начинающих, медитация перед сном)
2 месяца назад 11:54:56 1
Успокаивающая музыка для нервов 🌿 Лечебная музыка для сердца и сосудов, расслабление #213