Как простая привычка гулять может привести тебя к Дзену🧘🏻‍♂ | Система миротворца

Сегодня я раскрою тему пользы ежедневных прогулок🚶🏻‍♂ на природе 🏞для того чтобы ощущать бодрость весь день. И то, что некоторым из нас это жизненно необходимо☝🏻 Пренебрежением к регулярным прогулкам ты рискуешь упустить важные составляющие твоего здоровья. 1. Умиротворение твоей нервной системы. Твой мозг 🧠скажет тебе спасибо. Голова прекрасно проветриваются, насыщается кислородом. Факт. 2. Укрепление сердечно-сосудистой системы.❤Но это если именно гулять. Хотя днём можно и бегать🏃🏻‍♂ 3. Нормализация давления. Это как следствие укрепления сердечно-сосудистой системы.☝🏻 4. Понижение уровня холестерина. Твой организм в целом укрепляется и омолаживается👶🏻 и следовательно холестерин падает. 5. Здоровая нагрузка на мышцы.💪🏻 Держать тело в тонусе важно. Далеко не каждый из нас 10000 шагов в день делает, верно? Дневная получасовая прогул