Treinamento para glúteos - Nível 2

Este treinamento tem como objetivo tonificar e esculpir de modo ainda mais eficaz os seus glúteos, em comparação com o nível base da série “The classic“. Acrescentamos variantes ligeiramente mais complexas dos exercícios já presentes no primeiro nível. Esta série de exercícios é ideal para as mulheres, especialmente com a chegada do verão, quando é importante ter glúteos tonificados e prontos para o teste do biquíni. A tipologia e a sequência de exercícios que escolhemos, com os respectivos tempos de descan