Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве. Джеймс Нестор. Аудиокнига

Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: или СЛУШАЙТЕ НА ЛИТРЕС: «Дыхание» - это не просто аудиокнига, рассказывающая о нашей самой основной биологической функции. Она меняет общепринятые представления о дыхании и объясняет, каким образом миллиарды молекул, попадающих внутрь нашего тела с каждым вдохом, становятся строительным материалом для костей, мышц, крови, мозга и органов и как все эти мельчайшие изменения влияют на наше здоровье и настроение. Джеймс Нестор - журналист и исследователь - делится захватывающей историей об экспериментах над собственным дыханием, а также о многочисленных практиках, которые он испробовал. Автор путешествовал по миру, чтобы научно проверить распространенные убеждения о том, как мы дышим. После прослушивания этой аудиокниги вы точно измените свое отношение к процессу дыхания, поскольку: - усвоите основы восстановительного дыхания; - узнаете, как с помощью дыхания снизить частоту пульса, артериальное давление и уровень стресса; - научитесь сохранять спокойствие и сосредоточенность в напряженных ситуациях; - убедитесь в том, что даже незначительные изменения в методе дыхания могут ускорить спортивные результаты, омолодить внутренние органы, остановить храп, астму и аутоиммунные заболевания. И это далеко не все, так как в конце аудиокниги вас ждет дополнительный бонус - полезные упражнения и методики для повышения эффективности дыхания! Прослушав эту аудиокнигу, вы никогда больше не будете дышать так, как раньше! Бестселлер New York Times! Значимая нон-фикшн книга 2020 года по версии Washington Post! Лучшая научная книга 2020 года по версии Amazon!