БЕГ НА МЕСТЕ. Тренировки дома

В пик пандемии мы многому научились. Научились видеть возможности, которых ранее не замечали. А самое главное - использовать их. Бег, как упражнение, требующее простора, мы сумели адаптировать к условиям ограниченной площади наших комнат. Вот что из этого получилось - подборка упражнений, заменяющих или обеспечивающих подобную нагрузку, как в беге: - 2 2 на месте на носочках - прыгающие Джеки - Джеки в планке - «пингвины» - захлест голени - бег на месте #cfekb #crossfitekb #домашнийфитнес