Утренняя практика, 20 мин

полноценная практика для утреннего занятия дома. Если времени мало, а нужно зарядиться настроением и энергией на весь день - то эти 22 минуты вам подойдут)) Включаем, садимся на коврик - и погнали) Точнее - подышали) Если вам понравилась эта практика - нажмите “Мне нравится“ - для вас это один клик, а для меня - ощущение, что я не зря встала в 4 утра для записи этого ролика) Я рекомендую заниматься по этому видео регулярно хотя бы месяц (3-4 раза в неделю), чтобы увидеть свой прогресс в асанах. А чтобы не искать каждый раз видео в группе - вы может его добавить в свои видеозаписи ВК. Если у вас есть вопросы или пожелания к практикам - пишите в комментарии. Комментарии, поцелуйчики и благодарности - тоже. Буду рада, если поделитесь впечатлениями) Ваша Марья. ПС Если хотите на живое занятие - расписание всегда в закрепе группы)