Самые тяжелые дни, когда бросаешь курить

Самые тяжелые дни, когда бросаешь курить - это первые три дня, потом неделя, и две недели. Третья неделя, как правило, проходит без особых эксцессов. Самые тяжелые дни при отказе от курения: - Первые три дня “бушует“ никотиновая абстиненция - никотиновая ломка. - Неделя и две недели - уже больше психологические моменты, но они обходятся без особых проблем с помощью небольших ухищрений: 1. Не фокусируемся на ощущениям 2. Понять и принять, что вы ничего не теряете, наоборот, приобретаете 3. Не бороться с собой 4. Ну и конечно же можно использовать лекарственные препараты И тогда все пройдет успешно, и вопрос о самых тяжелых и неприятных днях во время отказа от курения будет снят. Каждому пос