Бросить Курить/Пить Навсегда или Силой Воли? Как я бросил вредные привычки: курение и алкоголь

0:00 – В этом видео “Бросить Курить и Пить НАВСЕГДА или Силой Воли? Как я бросил вредные привычки: курение и алкоголь“ 1:10 – Снова привычки, спустя много лет, но уже индивидуально, потому что причины – у всех свои 1:47 – Как бросить вредную привычку на примере курения. Причины курения и как от него избавиться 4:39 – Избавление от вредных привычек эффективно, если исходить из жизненных обстоятельств и здраво рассчитывать подход к себе и сроки 5:20 – Срывы на то вредное, от которого вы уходите (курение, алкоголь, сладкое) – это нормально. Откаты неизбежны, а вот ваша оценка для них – вполне себе может быть под контролем 6:04 – Негативное отношение к откатам – укореняет вредную привычку ещё глубже 6:39 – Мой опыт бросаний курить и срывов на сигареты 7:29 – Признание того, что на борьбу с зависимостью не осталось сил – не только берёт вредную привычку под контроль, но и рождает новые, будущие решения 10:54 – Физическая и психологическая зацепка для вредной привычки 12:09 – Два способа для борьбы с вредными привы