Несколько упражнений для растяжки плеч

Сам долго не тянул и довел до того, что даже больно висеть на перекладине. Теперь очень болезненно и долго идет растяжка. Рекомендую тянуться после каждой тренировки! #обучалкакостиглухова #упражнениекостиглухова