BodyRock Bootcamp | Day 6

1. 2 x Switch Lunges & 1 Push Up 2. 8 x Mountain Climbers & 1 x Burpee Jump 3. 4 x Full Squats & 4 x Jump Squats 4. 4 x Plank Jump Legs In & Out & 4 x Jump Star Jumps 5. Side Oblique Plank Push Up – L&R Alternate 6. Tricep Dips – Elevate legs 7. Crab Toe Touch 8. Bike Legs & L&R Chest Press 9. Scissor Toe & Chest Press Leg Jack Knife – Left & Right Alternate 10. Left & Right 3 Point Lunges – Front, Side Out, Back 11. Push Up & 2 x Step Feet In Left & Right & Clean & Press & Squat & Press 12. Tricep Dips & V Abs 13. Cross Toe Touches & Jack Legs 14. High Plank Elbow Touch’s – (L&R Alternate) Еще больше тренировок в нашей группе Будьте здоровыми, красивыми и сильными!