Как правильно ходить по лестнице

Я, Александра Соболева - wellness-коуч, помогаю менять привычки и образ жизни без диет и ограничений. Cегодня хочу поговорить о том, как ходить по ступенькам, чтобы нагрузка шла только на пользу, а коленный сустав не перенапрягался.