Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉
СКАЧАТЬ ПОЛНУЮ ПРОГРАММУ КУРСА ➡️
Поговорим про запор и про то, как лечить запор. Каковы причины запоров? Какое предлагается лечение запоров? Какое питание при запорах у взрослых сможет решить проблему? Интервальное голодание, правильный рацион (кето диета с некоторыми корректировками) и еще кое-что. Если у вас хронические запоры, то посмотрите это видео.
_____
Добавка “ПИЩЕВРЕНИЕ“ (содержит бетаина гидрохлорид) 💊
ПРОБИОТИКИ от Доктора Берга 💊
МАГНИЙ ПЛЮС 💊
Натуральный ВИТАМИН В1 💊
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - здоровое кето и иг;
1:37 - запор;
1:46 - если принимать слабительное больше года;
2:03 - первичный запор;
5:28 - устранение запора: шаг №1;
5:46 - устранение запора: шаг №2;
7:03 - устранение запора: шаг №3;
7:26 - дополнительные средства от запора.
Поговорим про 3 шага, которые помогут облегчить запор. Если принимать слабительное больше года, то начнет развиваться повреждение нервов и мускулатуры толстой кишки. Если в составе препарата есть минеральное масло, то не принимайте его, т. к. минеральное масло вымывает из организма жирорастворимые витамины.
Самый распространенный вид запора – первичный запор. Препарат первой линии при первичном запоре – полиэтиленгликоль, который получают из нефтепродуктов. Считается, что он безопасен, но исследования доказывают обратное.
Вот что нам говорили делать при запорах (несмотря на то, что эффективность не доказана):
- ешьте больше клетчатки;
- пейте больше воды;
- тренируйтесь.
В идеале микрофлора должна съедать большую часть клетчатки и непереваренной клетчатки быть не должно. Именно она закупоривает толстую кишку. Люди не способны переваривать клетчатку. Клетчатку в нашем теле переваривает множество микроорганизмов. В норме большая часть клетчатки расщепляется и образуется стул. Стул состоит на 75% из воды и на 25% из бактерий.
3 шага для облегчения запора:
1. Интервальное голодание. Сократите приемы пищи до 2 раз в день. Первый прим пищи – обед, второй – ужин.
2. Коррекция рациона. Чем больше разных продуктов с разными ингредиентами вы едите, тем больше вероятность перегрузить систему пищеварения. Исключите масла из семян. Следуйте здоровой версии кето-диеты с небольшой коррекцией: не ешьте много свежих зелени и овощей. Лучше термически обрабатывайте их или ферментируйте.
3. Прием бетаина гидрохлорида, чтобы в желудке было больше соляной кислоты.
Дополнительные средства от запора:
- пробиотики;
- магний (800 мг в сутки или даже больше);
- витамин В1;
- касторовое масло;
- сенна.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 28 мая 2024 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
2)
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#запор #запорчтоделать #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
0
0
5 months ago 01:56:37 3
Хватит ПИТЬ ВИТАМИНЫ — вы делаете ЭТО неправильно! Профессор Владимир Дадали
5 months ago 00:07:21 1
Как защитить биометрические данные взрослых и детей? Юридический ликбез.