КЕТО французский луковый пирог | Выпечка без муки и глютена | Кето и низкоуглеводные рецепты #кето

Друзья, при желании вы можете поддержать канал с помощью кнопки “СПАСИБО“ под видео. Очень ценю ваше внимание и поддержку❤! Очень вкусные багеты на завтрак с начинкой Кето-лепешки на сковороде Хлеб из льняной муки: Еще 3 рецепта кето-булочек: Вместо колбасы на бутерброды. Очень вкусный рулет из курицы: Кето пирог с тунцом и капустой Для пирога нам потребуется Основа - 150 гр молотого миндаля, если у вас мелкая обезжиренная мука то потребуется процентов на 20% меньше - 35 гр светлых кунжутных семечек - 10 гр псиллиума в шелухе (6-7 в порошке) - 40 гр мягкого сливочного масла - 1 яйцо - шепотка соли Начинка и заливка - 300-350 гр лука, нарезанного полукольцами - 80-100 гр подкопченого бекона - сливочное масло для жарки - 120 гр жирной сметаны или сливочного сыра - 1 яйцо - соль, сушеный чеснок, прованские сушеные травы, щепотка мускатного ореха При желании в начинку можно добавить обжаренные грибы или натертый твёрдый сыр. Выпекать сначала основу минут 8-10 при температуре 180С, а затем и весь пирог с начинкой еще в течение получаса при 185С. Форма 20 см. КБЖУ на весь пирог: 2381 - 82 - 203,3 - 35 КБЖУ на 1 кусочек (весом 90-100 гр): 297 - 10,2 - 25,4 - 4,3 Приятного аппетита! #хлеббезмуки #хлеббезглютена #безуглеводныйхлеб #кетохлеб #хлебдлякетодиеты #кеторецепты #безглютеновыйхлеб #вкусныйкетохлеб #lowcarb #кетодиета #кеторецепты #какпохудеть #кето #lchf #кетовыпечка #луковыйпирог #пирогбезмуки #пирогбезглютена #кетодиета #едадляпохудения #едадлядиабетиков #безуглеводов #какпохудеть #полезнаяеда #здоровоепитание #здороваяеда #низкоуглеводное_питание #низкоуглеводнаядиета #открытыйпирог #французскийпирог #кетолуковыйпирог