Есть ли жизнь после марафона? 🧐 Подготовка🏅VS Бег без цели 🏃
Курс «Бег. Здоровье» от Simple Run с лекциями и упражнениями от Валерия Жумадилова -
Только сейчас со скидкой! Присоединяетесь!
Сейчас я спокойно бегаю свои пол часа бега по 8 минут на км. При этом, два с половиной года назад я пробежал марафон по 6 минут на км, а два года назад - десятку по 4:50.
Объёмы, частота тренировок, темп и цели за это время сильно изменились.
Почему? Давайте начнём с самого начал…
🔥 Присоединиться к курсу “Бег. Начало“ -
🤩 Промокод на скидку - BNYT3
Плейлист про беговой путь Вити -
0:00 Вступление
1:22 Оператор Витя
2:03 Школа бега Simple Run
2:59 Советы от Вити - вес
3:48 Пик формы и перерыв
4:33 Советы от Вити - мотивация
6:01 Начало с нуля и 5 км
7:44 Советы от Вити - как начать
9:40 Бег без цели
⭐️ Telegram-канал -
⭐️ Мы ВКонтакте -
⭐️ Simple Run на английском языке -
#бег #ОператорВитя #начатьбегать
1 view
315
100
5 months ago 00:53:48 1
КВАНТОВАЯ ГЕНЕТИКА. СИЛА СЛОВА. БЕССМЕРТИЕ И ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ. Пётр Гаряев. #АдаКондэГости
5 months ago 00:45:17 1
Есть ли у Бога конкуренты? (2019-08-05)
5 months ago 01:23:16 1
Никогда не сдавайте ЭТОТ АНАЛИЗ! Поджелудочная скажет ПОКА! Эндокринолог Роман Терушкин
5 months ago 00:46:33 1
Приготовил поесть, задал направление. Пол скоро будет готов. Внук, 7 серия
5 months ago 00:00:21 1
Это то, что вы есть #медитация #просветление #осознанность
5 months ago 01:24:11 1
Как сейчас жить в России? Депрессия. Монахи и музыка. Чародейство и молитвы | Монах Андроник | Афон
5 months ago 00:59:45 1
Илон Маск: Презентация Космического Корабля Starship | 2024
5 months ago 01:42:12 1
Как избавиться от хронических заболеваний с помощью Феноменальной психосоматики. Скажем болезни нет.
5 months ago 00:44:28 1
Физик Марахонов рассказал, какое ОРУЖИЕ есть у Путина, к чему оно готово и что теперь будет
5 months ago 00:29:40 1
Оренбург: срочная эвакуация. Мобилизация в России. Зеленский и новое оружие | УТРО
5 months ago 00:16:03 1
СВЕРХВАЖНОЕ послание за пределами просветления | Чтобы Активировать Самоисцеление нужно делать это 🙌
5 months ago 00:17:02 1
Тестируем Wi-Fi 7 на Xiaomi — 46 Гбит/с?!
5 months ago 00:00:37 1
Что делать, когда однообразные тренировки надоели и хочется чего-то новенького? См. описание 👆🏻
5 months ago 00:59:33 1
Разделы апологетики (МДА, ) — Осипов А.И.
5 months ago 00:02:47 1
Опасайтесь обидеть человека, которого берегут Высшие силы
5 months ago 00:10:22 1
ПОВЕСТКА ДНЯ - 22: коррупция съела одичалых имитаторов, и как исправить положение менее чем за год
5 months ago 00:12:49 1
5 ВОПРОСОВ на 9 МАЯ / Школьники и студенты отвечают на ШКОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ ПО ИСТОРИИ
5 months ago 00:14:53 1
Почему запад НЕ МОЖЕТ ВЗЛОМАТЬ русский Код? Русские архетипы в сказках и в жизни
5 months ago 00:42:57 1
Как психотерапия стала религией | ФАЙБ
5 months ago 01:02:44 1
Грибы – наши союзники или враги? Миколог Михаил Вишневский
5 months ago 00:00:53 1
Идите за мной, и вы будете ловцами человеков, то есть человеческих душ — Владимир Путин @shorts
5 months ago 00:02:01 1
Документальный фильм “О чём говорят куклы...“ Реж. Ксения Беззапонная. Прод. Юлия Лаптева
5 months ago 00:28:05 1
Два варианта ответов на предательство! Торсунов лекции.
5 months ago 00:29:59 1
ПРОДкаст. Владимир Романов, основатель портала “Мясной эксперт“.