Есть ли жизнь после марафона? 🧐 Подготовка🏅VS Бег без цели 🏃

Курс «Бег. Здоровье» от Simple Run с лекциями и упражнениями от Валерия Жумадилова - Только сейчас со скидкой! Присоединяетесь! Сейчас я спокойно бегаю свои пол часа бега по 8 минут на км. При этом, два с половиной года назад я пробежал марафон по 6 минут на км, а два года назад - десятку по 4:50. Объёмы, частота тренировок, темп и цели за это время сильно изменились. Почему? Давайте начнём с самого начал… 🔥 Присоединиться к курсу “Бег. Начало“ - 🤩 Промокод на скидку - BNYT3 Плейлист про беговой путь Вити - 0:00 Вступление 1:22 Оператор Витя 2:03 Школа бега Simple Run 2:59 Советы от Вити - вес 3:48 Пик формы и перерыв 4:33 Советы от Вити - мотивация 6:01 Начало с нуля и 5 км 7:44 Советы от Вити - как начать 9:40 Бег без цели ⭐️ Telegram-канал - ⭐️ Мы ВКонтакте - ⭐️ Simple Run на английском языке - #бег #ОператорВитя #начатьбегать