Боль в пояснице уйдёт НАВСЕГДА! / Два упражнения для растяжки спины

🔥 Ждём тебя в нашей студии: Всем привет! С вами Диана Буркова — основатель сети студий растяжки «Эластика» 🥺У 90 % людей есть проблемы с поясницей: сидячий образ жизни, подъём тяжестей, неправильное распределение нагрузки, остеохондроз и десятки других причин приводят к плачевным результатам. Как себе помочь? Скорее смотрите выпуск. 🤗Никакого оборудования и спецподготовки не нужно, этот комплекс прекрасно подходит для новичков. ❓Ну что, получилось? Какие ощущения? #дианабуркова #эластика #студиярастяжки #растяжка #растяжканавсетело #стретчинг #упражнениядляспины #гибкаяспина #растяжкаспины #поясница #упражнениядляспины # СТРУКТУРА: 00:00 — Упражнения для поясницы 00:12 — № 1. Подъём рук 01:17 — № 2. Махи руками и ногами 02:33 — Рекомендации✏️