Что повышает дофамин. Профессор Эндрю Хуберман

Что увеличивает выбросы дофамина. Доктор Эндрю Губерман Цитата из подкаста профессора Губермана: Controlling Your Dopamine For Motivation, Focus & Satisfaction _ Huberman Lab Podcast #39 У вас есть базовый уровень дофамина, и он есть у всех. Когда вы выполняете определенные действия или употребляете определенные продукты, уровень дофамина повышается выше базового, причем в зависимости от того, что вы делаете или употребляете, он будет повышаться больше или меньше и будет очень кратковременным или длительным. Итак, давайте рассмотрим некоторые типичные вещи, которые люди принимают, делают и едят. Шоколад повысит ваш базовый уровень дофамина в 1,5 раза. Секс. Секс удваивает количество дофамина, циркулирующего в крови. Никотин. Пик, превышающий базовый уровень, увеличивается в два с половиной раза. Кокаин повысит уровень дофамина в крови в два с половиной раза выше базового уровня. А амфетамин увеличит в десять раз выше базового уровня. Огромное