Делайте эти 5 вещей каждое утро и посмотрите, как изменится ваше тело
Как сделать день продуктивнее? Для продуктивного дня вам необходимо кое-что делать каждое утро — нет, заливание в себя двух литров кофе в этот список не входит! Что вы делаете в первую очередь, просыпаясь поутру? Проверяете телефон? Идете чистить зубы?
Знаете ли вы, что, если вы не выпиваете стакан обычной воды, то оказываете себе медвежью услугу? Или что вредный завтрак ничем не помогает вашему организму в течение дня? Или что, если начать день без растяжки или разминки, то у вас больше шансов навредить себе днем? Ну что, сможете уместить эти дела в свое утреннее расписание?
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
10 Упражнений Для Избавления от Живота за Месяц
Что Произойдет, Если Ежедневно Выполнять 100 Приседаний?
10 Простых Упражнений на Сжигание Жира, Которые Можно Делать Прямо в Кровати
Тайм-коды:
Выпейте стакан воды 0:43
Съешьте полезный завтрак 2:21
Вставайте по первому звонку будильника 3:33
Впустите в свой дом солнце! 4:24
Двигайтесь! 5:19
#бытьпродуктивным #доброеутро #утреннеерасписание
Музыка: Epidemic Sound
ОБЗОР:
- Если после сна выпить воды, она вымоет все токсины, скопившиеся в кишечнике за ночь. А поскольку вы еще ничего не ели, то этот процесс пройдет быстро и эффективно.
- Овсянка — отличный источник белка и помощник для пищеварения. В ней полно полезных витаминов, минералов и сложных углеводов, которые перевариваются медленно и удерживают стабильный уровень сахара.
- Проваливаясь в сон и просыпаясь через 10 или 20 минут, вы прерываете цикл сна и чувствуете себя разбитым и дезориентированным еще долго после того, как встали.
- Если все утро вы проводите с закрытыми шторами и в полутьме, организм думает, что время начинать работу еще не настало. Это сбивает естественные ритмы и задает неправильный настрой на день.
- Легкие упражнения с утра помогут подготовить организм к рабочему дню, смазав суставы и разогрев мышцы.
Подпишитесь на AdMe:
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на Youtube:
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на
1 view
338
101
5 months ago 00:11:54 1
Техника “Простукивание“ | Китайский самомассаж
5 months ago 00:24:01 1
Что делать, если начнется эвакуация детей отдельно от родителей? Почему такое возможно?
5 months ago 00:08:04 1
Когда банк забудет о моем кредите?
5 months ago 00:05:58 1
Собака ТЯНЕТ. В чем главный СЕКРЕТ? Какая амуниция лучше?
5 months ago 00:28:13 1
Пасхальная курочка крючком
5 months ago 00:13:47 1
1 апреля без ДУРАКОВ!
5 months ago 00:16:04 1
ЦЕНА РЕМОНТА | Не дай себя обмануть..
5 months ago 00:05:41 1
Трава у дома. #ПЕСНИВЕЛИКОЙСТРАНЫ. #МУЗЫКАВМЕСТЕ
5 months ago 00:10:06 1
Вы никогда не догадывались что эти грибы делают с вашим организмом
5 months ago 00:07:05 1
Варганный трюк, с помощью которого развивается чувство инструмента
5 months ago 00:03:05 1
Делайте это в день зарплаты или пенсии и деньги будут всегда
5 months ago 00:02:08 1
ТВОРОЖНЫЕ ПАСХАЛЬНЫЕ КУЛИЧИ БЕЗ ДРОЖЖЕЙ Нереально вкусные, ароматные и очень пышные!
5 months ago 00:01:00 1
Маленький котёнок плачет в одиночестве потому что мама кошка бросила его😢👀 #животные
5 months ago 00:23:47 1
Иммунитет крепкий, холестерин и давление в норме, кожа молодеет на глазах, ЖКТ как часы! ЧУДО чеснок
5 months ago 00:06:29 1
Фикс прайс переделка | Наряжаем зайцев из фикс прайса
5 months ago 00:08:32 1
Джокер 2 - повторит успех или станет провалом? Разбор трейлера и деталей сюжета