Сколько Повторений Делать В Подходе. Тест На Содержание Быстрых Мышечных Волокон.
Сколько Повторений Делать В Подходе для Силы Массы или для Рельефа и Выносливости. Тест На Содержание Быстрых и Медленных Мышечных Волокон. Фитнес курсы для тренеров и желающих научиться тренироваться и питаться правильно: Тайм коды:
01:15 На что влияет количество повторений в сете?
04:00 В чем прав Станислав Лендовер?
05:30 Почему я перешел с 10-12 повторений на 3-7?!
08:00 Почему жим лежа не подходит для теста на волокна?
09:00 Почему для теста я выбрал разведения с гантелями стоя?
10:00 Таблица коэффициента позволяющая вычислить одноповторный максимум математическим путем
10:20 Тест на содержание волокон (а практике)
14:00 Что делать если окажется что у вас поровну волокон кажlого типа?
15:20 Юра хвалит сына Папы Смита
17:00 Почему многоповторка может порвать ваши мышцы!?
21:30 Почему нельзя делать многоповтору людям с преобладающими быстрыми мышечными волокнами
22:30 В каком случае будет работать периодизация количества повторений и как ее
1 view
289
89
7 years ago 00:29:07 734
Сколько Повторений Делать В Подходе. Тест На Содержание Быстрых Мышечных Волокон.
8 years ago 00:05:59 2
Количество повторений упражнения в подходе
5 years ago 00:14:10 211
Сколько повторений делать? Многоповторка / Большие веса
5 years ago 00:09:33 825
Линдовер | КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ | Сколько повторений должно быть в одном подходе? | Урок №1
7 years ago 00:10:39 73
Сколько делать подходов и повторений
6 years ago 00:10:41 20
Сколько Повторений Делать В Подходе
3 years ago 00:29:09 72
Сколько делать подходов и повторений на массу
8 years ago 00:54:17 189
От Скольки ПОВТОРЕНИЙ Мышцы Прет Лучше.
6 years ago 00:40:44 12
Сколько Повторений На Силу? На Массу? На Рельеф? Методика Спасокукоцкого
8 years ago 00:36:30 103
В: 4-6 повторений, мой отчет, сколько повторений делать
7 years ago 00:02:33 6
Сколько повторений нужно для роста мышц?
3 years ago 00:04:41 103
ИДЕАЛЬНЫЕ ОТЖИМАНИЯ - Сколько повторений сможешь сделать?
7 years ago 00:04:37 330
Сколько повторений нужно делать на массу / силу / жиросжигание?
6 years ago 00:04:41 156
Сколько повторений делать в упражнениях? Что лучше многоповторка или 6-8 повторений
6 years ago 00:10:09 8
Сколько Повторений Для Роста Мышц?! Перестань Считать!
7 years ago 00:03:48 31
Сколько нужно делать повторений для роста мышц
3 years ago 00:09:52 27
Сколько Повторений Делать Для Разных Мышц? (ДЛЯ МЫШЕЧНОГО РОСТА) [4K]
4 years ago 00:47:37 20
СКОЛЬКО ПОВТОРЕНИЙ делать, чтоб стать огромным?
6 years ago 00:05:43 25
Сколько повторений на массу для роста мышц (Бодибилдинг)
3 years ago 00:10:47 5
Сколько повторений делать, чтобы накачаться?
4 months ago 00:27:58 1
Сколько повторений можно выполнить на разных %ПМ
2 years ago 00:04:18 23
Сколько повторений делать на Массе а сколько на Сушке
3 years ago 00:08:54 14
Сколько делать подходов и повторений для роста мышц