JKA Karaté training : URA MAWASHI GERI SHOTOKAN KARATE DO vidéo n°14

Bonjour à toutes et à tous, Voici une nouvelle vidéo de Shotokan karaté-do (école JKA). Merci par avance pour le “pouce bleu“ et votre abonnement à la chaine. Aujourd’hui le thème sera sur le coup de pied : URA MAWASHI GERI. Ce coup de pied étant un peu plus complexe que les autres le programme sera donc un peu plus enrichi. Cela commence par quelques basiques concernant les étirements et la préparation à ce coup de pied. Ensuite un focus sur les basiques des différents mouvements du bassin et donc des hanches. - les 8 directions de base des hanches. - les 4 ondulations de base des hanches. L’idée est de percevoir comment les mouvements des hanches se construisent au travers de plusieurs directions principales et s’intégrèrent dans des mouvements circulaires qui sont les ondulations. Ensuite les hanches peuvent bouger librement dans cette amplitude sphérique afin de s’adapter pour produire le mouvement utile à une technique. Enfin tout un travail technique pour comprendre la mécanique du mouvement de