Слушать свое тело: как выстроить рацион и жить с собой в гармонии

Слушать свое тело: как выстроить рацион и жить с собой в гармонии Приветствую вас, друзья! Хоть раз в жизни каждый из нас интересовался темой диет, а именно: какой метод похудения выбрать? Сегодня огромное количество людей работают в сфере диетологии. Ежегодно они выпускают колоссальное количество авторских материалов, в которых зачастую оспаривают взгляды друг друга. Придумано множество методик для похудения с помощью различных диет, но подходят ли они всем? Каждый человек может быть сам для себя диетологом и, в первую очередь, слушать своё тело. Необходимо перестать загонять себя под навязанные стандарты, поскольку строение тела у каждого уникальное. Главное —‌ понимание того, какие продукты вредны для тела, а какие —‌ нет. Это поможет наладить собственный рацион.