ГОРМОНЫ и СИЛА ВОЛИ

«Без конфет жизнь не в радость! Ем одну за другой и чувствую себя безвольной тряпкой,» - печаль всех худеющих сладкоежек. Но сила воли здесь ни при чем. Управляют тягой к сладкому в том числе и гормоны. Гормоны регулируют уровень сахара в крови и связаны с вашими эмоциями, которые «подсказывают» - пора порадовать себя сладеньким. Вы закидываете в себя очередной кусок торта или шоколадку, но радость оказывается недолгой. После сладкого сахар быстро поднимается и также быстро падает. Организм не выдерживает этих «американских горок». Для него резкие перепады сахара в крови - стресс. А новая порция сладкого гасит этот стресс лишь на короткое время. Как результат - вы не можете выбраться из замкнутого круга «сахар-стресс-сахар-стресс», - и просто сдаетесь. Вам не хватит силы воли, чтобы победить в этой борьбе. А раз так, то нечего и стараться! С горя вы сметаете все сладости на своем пути. И чувствуете себя глубоко несчастной слабохарактерной неудачницей. Перестаньте изводить себя и трениров