Боль в пояснице? ОДНО упражнение и ты забудешь об этом НАВСЕГДА! Гимнастика Айкуне / Жаныс

— полезные упражнения для спины в Instagram Полезные рекомендации в закрытом чате Telegram: 5 простых упражнений от сутулости на каждый день! Первый канал о гимнастике Айкуне Как сделать красивую осанку Тайм - коды: 0:33 - Что такое Айкуне? 1:25 - Переходим к практике. 3:49 - Самые частые ошибки. Боль в пояснице? ОДНО упражнение и ты