Так дышим лёгкими или животом?? Какой тип физиологичен?
Чем больше объем легких,тем больше кислорода поступает к альвеолам . А увеличение легких связано с раскрытием ребер... Так почему нас учат дышать животом????
Рекомендую вводить в ежедневную практику по 2-3 движения, соблюдая все принципы метода Сахарчук.
- Вам должно быть комфортно
- Никаких усилий.
- Очень медленно,ощущая движения.
- Не больше 2-3 повторов
- Обязательное расслабление после каждого движения.
Группа для общения