Йога для спины. Укрепление, вытяжение, скрутки, прогибы. Средний уровень практики.

Йога для спины. Укрепление, вытяжение, скрутки, прогибы. #пранаяма асаны #хатхайога #здороваяспина #практикайоги #йогавдомашнихусловиях #короткаяйога