1. Растяжение “жизненного нерва“ по 2 мин. на каждую сторону.
упражнение усиливает приток крови к голове, оживляет мозг, стимулирует надпочечники - та из часть, которая выделяет адреналин.
2. Удары пятками 3 минуты.
Стимулирует пищеварение и седалищные нервы. Мягкая стимуляция пупочного центра.
3. Попеременное подтягивание коленей к груди ( велосипед). Выполнять с мощным глубоким дыханием 3 минуты.
Это упр.балансирует пупочный центр.
4. Передняя платформа ( планка)
Дыхание огня - 3 минуты
Дарит нам устойчивость, крепость, возможность противостоять негативным факторам, внешней среде, стрессам.
5. Поза растяжения.
6.Раскрытие сердечного центра для исцеления.
7. Медитация 🧘♀️ #кундалинийога #йогакаждыйдень #планка
1 view
14
4
3 months ago 00:45:50 1
Набхи крийя.
5 months ago 01:18:32 1
Йога для процветания: Набхи Крийя
5 months ago 00:25:36 1
Александр Куликов “Набхи крийя для Праны и Апаны“
6 months ago 00:05:00 3
Евгений Данилович Смольянинов на даче у Кирдякина Владимирира Георгиевича, Осень 2015
6 months ago 00:05:43 4
Надсон. Грёзы. Январь 2009
6 months ago 01:06:22 5
В 58 лет - Длительная Ширшасана 56 минут 97% в Kechari Stage III /Кхечари стадия 3/
7 months ago 00:12:20 1
Нива-Фора первые покатушки 🌹
7 months ago 01:31:00 2
Кундалини 90 мин | Набхи Крийя для праны и апаны
7 months ago 00:01:31 1
Кхечари Мудра. Стимуляция Гипофиза. АдиСирша
7 months ago 00:03:16 1
На Кхечари/Kechari/за 2 недели, старт . 1,5 ч в медитации+2ч в асанах,Кхечари стадия 3
7 months ago 01:15:37 2
СТАРТ предновогоднего йога-интенсива ОНЛАЙН (Набхи крийя для праны и апаны)
8 months ago 01:17:51 1
Набхи Крия для Прана-Апаны, Гонг и Содаршан Чакра Крия. Кундалини йога с Натали и Романом
11 months ago 00:09:23 3
1979 Уфа Ориентирование&1980 ЦСБуревестника&Беговая Тренир-ка Мечникова с Батей в год выполнения КМС
11 months ago 00:33:10 1
Набхи крийя
1 year ago 05:17:23 1
РАССЕКРЕЧЕННЫЙ ПЕРВОИСТОЧНИК ЙОГИ 2 Бореев Георгий
2 years ago 00:29:56 1
Александра Прохорова. Комплекс: Набхи Крийа. Баланс праны и апаны+медитация нервной системы.
3 years ago 00:26:10 2
Кундалини-йога с Ириной Нельсон — Крийя для балансировки Праны и Апаны
3 years ago 00:39:47 1
Курс Детоксикация НАБХИ Крийя для праны и апаны
3 years ago 01:02:39 2
Набхи крийя для праны и апаны
3 years ago 00:18:49 1
Nabhi Kriya - Terzo Chakra | Kundalini Yoga Italiano | Vibrant Kundalini
3 years ago 00:42:27 1
Набхи крийя (крийя для энергии) 40 минут (Nabhi Kriya)
3 years ago 00:20:13 1
04 Набхи крийя Пробуждение силы манипуры
4 years ago 00:17:58 1
Kundalini Yoga Practice - Nabhi Kriya - With Nirvana Anand