Комплекс от Светланы Шамшуриной

Каждый день я слышу, - “Нуууу йога это такая растяжка...“ Блиииин😐 растяжка, это растяжка, после фитнеса и трен зала. Йога это целая система самосовершенствования. И самое простое и эффективное, это асаны. Практикуя йогу, со временем по степени готовности тела, ума, души, приходят дальнейшие уроки, открываются пути. Но сначала нужно, не порастягиваться, а попотеть в асанах. Тут у вас может быть возникли какие-то вопросы, можете смело задавать. На видео видно, что я достаточно много и динамично двигаюсь. Динамику мы используем, для того, что бы укрепить тело, и затем выходим в различные асаны и ВНИМАНИЕ, не растягиваем тело, а вытягиваем. Вытягиваем и укрепляем мышцы, что бы они были сильные и эластичные, что бы держали мышечный корсет и скелет. Многие не идут на йогу, потому что нет растяжки. А по факту, весь мышечный корсет и скелетный аппарат нарушены, мышцы слабые, скелет скрючен.. У каждого второго протрузиями, грыжи, давление... Иногда целый букет 💐... А мы с вами о растяжке говорим, я вас умоляю. Йог