Instagram - Sofia Stuzhuk 2016 год

Сегодня была тренировка плеч у меня💪🏼 Заставила таки себя пойти по дождю😁🙈 И так: 🔥Отжимания для разминки 🔥жим гантелей на плечи 4*10 🔥Отведение или кувшинчики - 4*10 (последний подход я всегда делаю дроп-сетом: 7кг-4кг-2кг) 🔥Тяга грифа к подбородку 4*10 🔥отведение грифа вперёд обратным хватом (на передний пучок) 4*10 🔥отведение назад в наклоне (на задний)4*10😉✌🏼️ 🔥🔥Потом пресс в петлях(моё любимое упражнение на пресс вообще😍) И 15 мин кардио:) 🐹А вообще, я на массе😂 оно видно))) это все Димы инициатива😅😅🙈😢 Пы.сы. Волосы распущены, потому что ЗАБЫЛВ РЕЗИНКУ😩😩😁😱🤗