Видео от София Стужук 2016 год

Завершение моей сегодняшней ягодичной тренировки и мой восхитительный второй подбородок👌🏻😂 🍑Собственно, тренировка: 🔥 Степпер - 5 мин 🔥 Тягу блока делала для разогрева и просто спину в тонус привести😌 🔥 Широкий присед в смитте 4*15 🔥Выпады наискось (статические) в смитте - 4*12 на кажду ногу 🔥 Тяга со скрещенными ногами в смитте - 3*12 на каждую 🔥И потом 3 подхода такого сета, как на видео - по 10 раз на каждую ногу и 15 вместе:) 🔥 3 подхода суперсет:?велосипед обычные скручивания на пресс . Да, я тренирую мышцы пресса☺️ 🔥 20 мин степпер 🙌🏻 👹Вот так сейчас и занимаюсь:) в лайтовом режиме☺️ #стужук_спорт #стужук_спортвовремябеременности 🎧 Трек - Human - Rag’n’ Bone Man 😉👌🏻