Как устранить чувство голода?

Сайт доктора: Группа Facebook: Группа ВК: Одной из проблем повседневной жизни является чувство голода. Голод, одна из причин, что мешает людям придерживаться умеренного питания или выбранной ими диеты. Давно известно, что регулярный прием пищи быстро формирует условный рефлекс, когда на условный сигнал (время суток, вид или запах еды) выделяется слюна и желудочный сок. Наши рецепторы передают сигнал в гипоталамус о готовности к пищеварению, и мы испытываем чувство голода. Если выполнить несложное упражнение, переме