Антиротационная тренировка кора В СТИЛЕ ВЫСОКОИНТЕНСИВНОГО ТРЕНИНГА. 3х12

В данном видео используются две гири: по 4 и 6 кг. Ссылка на видео аналогичной тренировки, но с пояснениями: Видео “Про САМЫЙ ОПТИМАЛЬНЫЙ КАЧ: 6-минутная высокоинтенсивная круговая тренировка 3 раза в неделю“: VK: Instagram: Telegram-чат, где можно проявлять активность: