УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА. КАК ВПРАВИТЬ КОПЧИК САМОСТОЯТЕЛЬНО

🔥Вступайте в телеграмм: 💰Поддержите канал: Как получить здоровое и крепкое сердце: Серия упражнений для мышц тазового дна, как самостоятельно вправить копчик. Информация из безоплатного вебинара «Гормон в норме». 00:00 вступление 02:00 про работу с рубцами/шрамами 03:18 начало упражнений 05:45 про мышцы тазового дна 06:45 как почувствовать мышцы тазового дна 09:03 тест на состояние здоровья промежности 10:33 еще упражнения 13:28 тесты для определения скрученности таза 15:03 отзыв участницы и комментарий Алексея 15:51 тест и коррекция копчика самостоятельно 20:59 если горячо при упражнениях ******* Полезные товары для здоровья: гимнастический коврик для занятий массажный коврик с шипами шары для термоупражнений