#ivRun

Отправляйтесь в парк, в лес или просто на улицу — бегать среди бетонных джунглей или выполнять упражнения на скамейке и гусиную походку на траве. С регулярными физическими упражнениями тело будет в постоянном тонусе, тем более что доказано, что с психологической точки зрения занятия на свежем воздухе на самом деле легче переносятся нашим организмом и поэтому тренировка может длиться дольше по времени и быть более интенсивной.