Сегодня февральская группа в Керале начала день с практики хатха йоги с акцентом на прогибы назад.
Сегодня февральская группа в Керале начала день с практики хатха йоги с акцентом на прогибы назад. В течение класса студенты не только выполнили асаны, но и разобрали подробнее вариации положений, изучили способы углубления практики.
Прогибы назад в йоге - ключевой элемент для укрепления спины. Такие асаны как Бхуджангасана и Дханурасана, способствуют растяжению фронтальных мышц тела, повышают гибкость позвоночного столба и улучшают осанку.
Кроме того, прогибы назад способствуют раскрытию грудной клетки, улучшая дыхание. Регулярная практика этих асан помогает снижать напряжение в области плеч и шеи, укреплять мышцы спины и стимулировать энергетический поток в организме.
67 views
1082
220
2 months ago 00:10:51 1
Статград Задание 25- обработка целочисленной информации
3 months ago 00:08:00 1
ПЕРЬЯ ЧЕРНОГО ЛЕБЕДЯ УЖЕ ЗДЕСЬ
3 months ago 01:07:01 166
«К нам на молитву пришёл Иисус» (Моя история) • Пастор Андрей Шаповалов • (18 февраля 2024 г.).
3 months ago 00:03:03 1
. & С.В.О.Й - Февраль
3 months ago 00:10:43 95
САМЫЕ СВЕЖИЕ НОВИНКИ ДОРАМ ФЕВРАЛЬ: Китайские дорамы за Февраль 2024 год. Обзор
3 months ago 00:18:42 107
САМЫЕ СВЕЖИЕ НОВИНКИ ДОРАМ ФЕВРАЛЬ: Корейские дорамы 2024. Обзор. Часть 1
3 months ago 00:03:14 1
10 февраля Балет Игоря Моисеева отметил свой 86-ой день рождения!
3 months ago 00:02:42 1
Розыгрыш февраль №2 2022
3 months ago 00:03:23 1
Розыгрыш февраль №4 2022
3 months ago 00:28:07 1
Итоговый выпуск новостей “СейЧас“ от 4 февраля 2020 (20:30)
3 months ago 00:25:40 1
Итоговый выпуск новостей “СейЧас“ от 6 февраля 2020 (20:30)
3 months ago 00:29:06 1
Итоговый выпуск новостей “СейЧас“ от 13 февраля 2020 (20:30)
3 months ago 00:28:29 1
Итоговый выпуск новостей “СейЧас“ от 20 февраля 2020 (20:30)
3 months ago 00:28:25 1
Итоговый выпуск новостей “СейЧас“ от 25 февраля 2020 (20:30)
3 months ago 00:27:15 1
Итоговый выпуск новостей “СейЧас“ от 26 февраля 2020 (20:30)
3 months ago 00:39:44 1
ИТОГИ РЕФОРМЫ ЖКХ, «Время Вопросов» от 3 февраля 2021
3 months ago 00:23:54 1
“ИТОГИ ДНЯ“ от 24 февраля 2021
3 months ago 00:06:36 1
15 февраля - Международный день онкобольного ребенка
3 months ago 00:35:07 1
146. Русское национальное государство вчера и сегодня // Егор Станиславович
3 months ago 00:40:21 1
Путин это ремиссия перед взрывом. Андрей Фурсов.
3 months ago 00:04:02 2
Проход Овечкина, гол Капризова из-за ворот и герой Дадонов: ТОП-5 МОМЕНТОВ РОССИЯН В НХЛ в феврале
3 months ago 00:05:24 1
ТОП-10 СЕЙВОВ НХЛ. Февраль 2021: Василевский, Дадонов и Флёри
3 months ago 00:09:07 1
ТОП 10 ГОЛОВ НХЛ: Февраль 2023 - лучшие голы месяца в НХЛ от канала Sport Talk
3 months ago 00:04:08 2
ТОП 10 СЕЙВОВ НХЛ: Февраль 2023 - лучшие сейвы месяца в НХЛ от канала Sport Talk