housewife_hack - Круговая тренировка со стулом

Хозяйкины Хитрости | Тренировка Для тех, кто пока не собирается в зал ( но можно выполнять и в зале, возьмите куб)✊? 1) зашагивания ( 12-16 повторений на каждую ногу) 2) выпрыгивания из положения сидя (15-25 повторений) 3) отжимания (10-16 повторений) 4) скалолаз ?‍♂️ (30-60 сек) Всего выполняем 4-6 кругов