Как правильно медитировать? Выбор позы для медитации и подушки для медитации

Обзор лучших поз для медитации. Поза в медитации имеет большое значение. Как правильно сидеть при медитации? Главный критерий - прямая спина и комфорт. В видео я разбираю несколько возможных поз для медитации - лотос, полулотос, со скрещенными ногами (по-турецки), японская поза (ваджрасана), а также рассказываю, для чего нужны подушки для медитации (подушки для випассаны) и скамейки для медитации, и сравниваю различные варианты.