КАК ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ СУСТАВАМ? Легкие упражнения на каждый день!

Бесплатный телеграм канал : ЧАТ обсуди с нейроврачом: Записаться на консультацию: Вконтакте: 0:00 Приветсвие! 0:23 Самые частые симптомы и почему они возникают 0:20 Ограничение объема движения 2:17 Хруст суставов (физиологичный и патологический) 3:00 Анатомия и функции мышц вокруг суставов 4:19 Топ упражнений для поддержания тазобедренных и коленных суставов 7:50 Больше упражнений не значит лучше! 8:30 Важно ! Факторы риска. 9:49 Вывод