Como transformar seus PROBLEMAS em motivação | Eslen Delanogare (neurocientista)

Assista ao episódio completo: Este vídeo é uma reflexão sobre motivação, ansiedade e rotina, que pode ser útil para quem busca compreender melhor esses temas. O Neurocientista, Eslen Delanogare, fala sobre a importância de ter um certo nível de estresse e ansiedade para ser mais produtivo. Ele comenta sobre como a motivação pode estar ligada tanto a buscar uma recompensa quanto a fugir de uma dor ou problema. Ele também compartilha uma experiência pessoal de como a rotina o ajudou a estabilizar seu humor e a lidar com a ciclotimia, um transtorno bipolar leve. O vídeo aborda ainda como os padrões de comportamento podem ser analisados em terapia para entender melhor as motivações e ansiedades que moldam a vida de cada pessoa. Se você procura por reflexões profundas sobre saúde mental e motivação, este vídeo pode ser interessante para você. ---------------------------------------------------------------- *CAPÍTULOS* 00:00 - Teaser 00:29 - Motivação para fugir de problema 04:26 - Mecanismos mentais de defesa 06:51 - Zero ansiedade não é bom 08:20 - Você precisa dos dias ruins 10:49 - Flutuações de humor ---------------------------------------------------------------- #Neurociencia #EslenDelanogare #motivação #ansiedade