ХОДЬБА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | БЕЗ ПРЫЖКОВ, БЕЗ БЕГА за 10 МИНУТ. Сжечь 300 калорий | КАРДИО ДОМА 80+ кг
Сегодня снял для вас ходьбу для похудения - это кардиотренировка без прыжков, без бега, без приседаний поможет вам убрать живот стоя, подтянуть тело и похудеть дома. Если у вас есть лишний вес или вы новичок, то начните с регулярного выполнения этой тренировки. Добавил таймер в реальном времени, чтобы вы могли включить комплекс упражнений и повторять за мной. Делайте все в своем темпе, не торопитесь на начальных этапах. Пусть ваше тело укрепиться и привыкнет к нагрузке. Тренировка за 10 минут для похудения включает в работу все мышцы тела и помогает сжигать лишние ккал. Чтобы сжечь 300-500 ккал, повторите эту тренировку 3-5 раз. Эта легкая кардиотренировка - отличный вариант ходьбы для похудения, особенно для людей с лишним весом.
❤️Если хотите чаще видеть такие 10 минутные тренировки на моем канале не стесняйтесь - жмите лайк и пишите в комментариях, понравилось видео или нет. И еще напишите какую тренировку вы бы хотели видеть на моем канале 😊🙏 #ДмитрийНорок #НорокУпр
1 view
0
0
6 months ago 00:09:29 1
Остеохондроз забыл ко мне дорогу.
6 months ago 00:17:07 1
Атеросклероз ног с перемежающейся хромотой.Как врачи могут лечить.Видеобеседа для ВСЕХ и для врачей.
6 months ago 00:33:30 1
КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО вылечить ГОЛЕНОСТОП после травмы? | Юрий Сдобников
6 months ago 00:01:00 1
К ЧЕМУ ПРИВОДИТ “DUCK FEET“ ПОХОДКА ?
6 months ago 01:24:54 1
Болит поясница и ноги при ходьбе? УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.
6 months ago 00:04:00 1
Икроножная мышца. Musculus gastrocnemius. Анатомия в 3D.
6 months ago 00:12:22 5
Используйте массаж ног с овечьей шерстью и забудете о плоскостопии и судороге в ногах
6 months ago 00:05:58 1
ХОДЬБА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ/ нахаживаем шаги не выходя из дома/ для всех возрастов/ без инвентаря.
6 months ago 00:01:28 1
СПБ, Парашутная 34, Продажа студии 22,4 м.кв.
6 months ago 00:21:14 1
5 опасностей СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ
6 months ago 01:01:53 1
Секреты оздоровления движением - Целебная ходьба Исцеление уникальной методикой Полный выпуск уроков
6 months ago 00:15:54 1
Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport
6 months ago 00:06:57 1
Какая ходьба полезна для сердца
6 months ago 00:19:19 1
Растет живот, горб на шее, второй подбородок / Кортизол как понизить?