"ХОЛОДНАЯ" РАСТЯЖКА | Самые простые упражнения для растяжки в домашних условиях

🔥Если хочешь улучшить свою гибкость и сесть на шпагат ВСЕГО ЗА 4 НЕДЕЛИ, то тогда жду тебя на своем онлайн курсе по растяжке “Тянись к мечте“ 2.0 👇Сейчас там проходит акция, ты сможешь приобрести доступ на 4 месяца всего за 999 руб! Привет!😊 В этом видео я покажу самые простые упражнения для растяжки, которые можно выполнять НА ХОЛОДНУЮ, то есть БЕЗ РАЗМИНКИ! Да-да без разминки:)) Вы можете их выполнять за просмотром любимого сериала, фильма или чтением книги, чтобы так сказать совмещать приятное с полезным! ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ: Вы не должны испытывать сильную и резкую боль, вам должно быть комфортно и приятно! Сколько по времени задерживаться в том или ином упражнении вы решаете сами для себя, главное опять же, чтобы вам было комфортно😉 В этих упражнениях вы должны отдыхать, а не напрягаться😇 Другие видео на моем канале: ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УПРГУГИХ ЯГОДИЦ