Дыхательные упражнения для снятия телесных зажимов #shorts

Люди, которые переживают серьезные психоэмоциональные травмы, в этот момент теряют способность правильно дышать, формируется сильный блок. Это состояние зажима может длится годами. Первое, что нужно сделать, - начать следить за своим дыханием. И, конечно, работать над укреплением своего психического здоровья. Этим мы занимаемся в моей программе «Самооценка»: Плейлист «Как справиться с тревогой и стрессом»: ➤ Смотрите другие #shorts Как стресс влияет на человека? Как жить в состоянии неопределенности? Как справиться с негативной информацией и стрессом? ⠀ Обо мне: - Основатель онлайн-школы Self-Evolution - Автор трансформационной программы по повышению самооценки - Практикующий семейный психолог с практикой более 15 лет, эксперт в области конфликтологии и развития эмоционального интеллекта - Кандидат социологических наук - Бизнес-ментор, спикер крупных международных форумов, Synergy и др. - Автор 5 книг по психологии, а также статей в «Forbes», «Hubspeaker», «Snob», «Psychology» и др. - Эксперт на федеральных каналах страны - Радиоведущая передачи «Личная территория с Анеттой Орловой» на радио «Романтика» 98.8 fm - Более 3000 учеников с разных уголков планеты ⠀ ➤ Мой Telegram ⠀ #АнеттаОрлова #психолог #психология #дыхательныеупражнения #зажимы #внутреннееспокойствие #стресс #психологическаяпомощь #советыпсихолога