ПРОКРАСТИНАЦИЯ. Что это такое Причастна ли к этому лень, а может перфекционизм
📍 Курс “Самопрезентация. Без комплексов“ ➡ с !
Ответьте на 5 вопросов и узнайте свой уровень самооценки
📍 Программа по повышению самооценки ➡
Время — самый ценный ресурс нашей жизни, потому что его не восполнить и не вернуть. И многие люди пытаются бороться с тем, что этот ресурс беспощадно отнимает.
Это прокрастинация.
Психологи по-разному к ней относятся. Кто-то говорит, что это неверная копинг-стратегия, а кто-то — что прокрастинация помогает справляться с трудностями. Об этом, а также о том, как связаны прокрастинация и перфекционизм вы узнаете в данном выпуске.
0:00 Навигация по видео:
3:20 Кто склонен прокрастинировать
4:25 Три состояния человека (ребенок, родитель, взрослый)
8:35 Прокрастинация и достижение целей
12:32 Причина прокрастинации- перегруженность на длительный срок. Пример с ипотекой
15:06 Причина прокрастинации- отсутствие мотивации
16:44 Причина прокрастинации- перфекционизм. Страх неудачи и страх успеха
20:38 Прокрастинация и лень- не одно и то же. Синдром выученной беспомощности. Пример с педагогом
27:14 Авторская трансформационная программа по повышению уверенности в себе “Самооценка 1.0“
32:02 Вялость и грусть- не прокрастинация, а апатия
32:52 Что нужно делать чтобы не впасть в состояние прокрастинации
37:25 Саммари выпуска
Если человек очень много работает, держит в голове массу задач, то он с большей вероятностью будет прокрастинировать. Это защитный механизм психики, чтобы у нас не было панических атак и тревожных расстройств.
Получается, что прокрастинация — это единственный способ торможения. Не забывайте иногда останавливаться, уделите время медитациям, расслабляющим практикам, дарите себе положительные подкрепления и расставляйте приоритеты!
➤ Другие видео про лень, прокрастинацию и перфекционизм:
Как справляться с ленью? Откуда берется прокрастинация? Часть 1
Как справляться с ленью. Часть 2. Лень бывает разная - как отличить и как побороть?
Как избавиться от перфекционизма? Что такое перфекционизм простыми словами? Что значит перфекционист
Смотрите также:
➤ Плейлист эфиров на Радио Романтика “Личная территория с Анеттой Орловой“
➤ Выпуски программы ОтЛичное мнение с Анеттой Орловой:
Елена Ксенофонтова- про непростой характер, отношения с детьми и волшебное хобби
Ольга Еремеева. Про приюты для животных, мужа ветеринарного врача и особую миссию
Яна Поплавская. Про сильных мужчин, магии имени Женя, любви к людям и ошибки
Я благодарна вам за активную обратную связь по прошлым выпускам!
Вижу, как вам откликается, и это вдохновляет меня развивать проект!
Подписывайтесь, жмите на 🔔 чтобы не пропустить новые видео
💬 Встретимся в моих соц. сетях:
➤
➤ TikTok @anettaorlova
➤ Telegram
Онлайн-школа Анетты Орловой SelfEvolution
Школы Self-Evolution
👐 Консультации
🤝 Реклама и предложения pr@
ПРОКРАСТИНАЦИЯ. Что это такое? Причастна ли к этому лень, а может перфекционизм?
#АнеттаОрлова #психолог #прокрастинация #лень #перфекционизм
1 view
142
25
4 months ago 00:25:12 1
Как влюбить в себя ИЗБЕГАЮЩИЙ ТИП. ОТДАЛЕНИЕ В ОТНОШЕНИЯХ ПРИ ВАШЕМ ПРИБЛИЖЕНИИ. Контрзависимость
4 months ago 00:13:23 1
Как НЕ реагировать на хамство, провокации и оставаться спокойным/ Практика «Держи пространство»
4 months ago 00:10:22 1
Истинные причины ЛЕНИ: Что это такое и о чём она нам говорит?
4 months ago 00:00:16 1
Зацикленность на ЛЮДЯХ и ЭМОЦИЯХ из прошлого #джодиспенза
4 months ago 00:19:23 1
5 источников энергии. Секреты энергии и мотивации. Как избавиться от лени и прокрастинации.
4 months ago 00:36:41 1
11 Вещей, Которые Вы Должны Незаметно Удалить из Своей Жизни | СТОИЦИЗМ.
4 months ago 00:10:25 4
Тревога и страх растрачивает вашу энергию. Джо Диспенза.
4 months ago 00:23:39 1
Тайм менеджмент мертв. Как найти время на всё.
4 months ago 01:31:56 1
Механизмы прокрастинации и методы борьбы с ней
4 months ago 00:16:21 1
Дофаминовая яма. Хватит прожигать свою жизнь!
4 months ago 00:04:36 1
Правило 5 Секунд. Как Побороть Лень и Начать Действовать
4 months ago 00:56:57 1
ПСИХОСОМАТИКА И ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ. Какие эмоции и мысли создают болезнь?