Как начать меньше есть и снизить переедание / Анетта Орлова #Shorts
Наладить отношения с едой и своим телом возможно через комплексную работу со своим мышлением и отношением к себе. Этим мы занимаемся на моем авторском курсе «Психология питания»:
Если для вас вопрос переедания является ключевым, то вы должны знать, что первый действенный способ снизить переедание - начать больше спать. Если сон поверхностный, прерывистый, то это может быть симптомом депрессивного расстройства или симптомом проблем с щитовидкой. Поэтому эти два фактора надо исключать.
Иногда женщины мучаются, не знают что делать, применяют все методики для того, чтобы спать, а на самом деле просто гормоны нужно немножко скорректировать. Для того чтобы лучше спать, очень важно двигаться. Поэтому если вы хотите быть здоровыми и для того, чтобы вы меньше ели, например, не было эмоционального переедания, вы должны понимать, что у вас должны быть удовлетворены все другие потребности. Человек, у которого не удовлетворены базовые потребности, которые для него очень важны, начинает заменять их едой.
Смотрите также:
➤ Как сформировать здоровые привычки и питаться правильно
➤ Эмоциональное выгорание. Причины возникновения и способы выхода из этого состояния
Я благодарна вам за активную обратную связь по прошлым выпускам!
Вижу, как вам откликается, и это вдохновляет меня развивать проект!
Подписывайтесь, жмите на 🔔 чтобы не пропустить новые видео
💬 Встретимся в моих соц. сетях:
➤ TikTok @anettaorlova
➤ Telegram
Онлайн-школа Анетты Орловой SelfEvolution
👐 Консультации
🤝 Реклама и предложения pr@
Делитесь этим видео с друзьями:
Как начать меньше есть и снизить переедание / Анетта Орлова
#АнеттаОрлова #психолог #питание #переедание #самооценка #сон #Shorts
1 view
162
49
6 months ago 00:00:59 1
Река затопила город. Что произошло?
6 months ago 00:14:47 1
Трамп заподозрил Байдена в употреблении запрещенки. Белый Джо подсел на что-то?
6 months ago 01:11:31 1
“Нас тупо ИСПОЛЬЗОВАЛИ!“ // Украинец про войну, Зеленского, Лукашенко и жизнь в Англии
6 months ago 00:04:59 1
Как зарабатывать удаленно? Фриланс. Работа с телефона.
6 months ago 01:02:02 1
ГУДКОВ: Кремль — пристанище террористов. ФСБ провалилась в «Крокусе» — либо очень хорошо сработала
6 months ago 00:40:51 1
Обман Года — Операция «Матрешка» !!!
6 months ago 00:29:27 1
От Рюрика до Александра Невского. Часть 2. История России || Курс Владимира Мединского
6 months ago 00:13:44 1
Слава Полунин провёл экскурсию по своему поместью в Париже!
6 months ago 00:08:48 1
301. Блины с маком и цедрой: вкусные, яркие, сдобные и не требуют начинки!
6 months ago 00:42:33 1
Вольф Мессинг. Сеанс регрессивного гипноза
6 months ago 02:14:56 1
Коробков-Землянский не о SHAMAN. Патриотизм, Дудь и конфликт поколений
6 months ago 00:42:14 1
Вступление Украины в НАТО. Евгений Фёдоров в Прямом Эфире на Первом Севастопольском. 5 апреля 2024
6 months ago 00:20:22 1
МАКИЯЖ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 💄ЧТО, КАК, ЗАЧЕМ ? ПОЛЕЗНО ВСЕМ
6 months ago 00:05:35 1
Валерий Леонтьев “Три минуты“ (1987)
6 months ago 00:19:47 1
Татьяна Тимохина волонтер, оказывающий гуманитарную помощь с начало СВО / КРИК-ТВ
6 months ago 02:21:49 1
АПОСТОЛ ПЕТР. Трудно быть Божьим. Острый разговор (Великанов, Игумнов, Домусчи, Барицкий)
6 months ago 00:02:27 1
🔥САМАЯ ПРОСТАЯ прививка Плодовых деревьев🍎🍐🍒
6 months ago 01:39:33 1
Астрофизик Дмитрий Вибе об ощущении чуда в космосе, отношении к Илону Маску и жизни во вселенной
6 months ago 00:06:16 1
КАК ПРОХОДИТ ПРАЗДНИЧНЫЙ НАМАЗ | УРАЗА-БАЙРАМ, КУРБАН-БАЙРАМ
6 months ago 00:00:00 1
10 Апреля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
6 months ago 00:44:30 1
Меняем стояки ГВС-ХВС-КАНАЛИЗАЦИИ-ПОЛОТЕНЦЕСУШИТЕЛЯ на ПОЛИПРОПИЛЕН в 5-и этажке/КТО должен платить?
6 months ago 00:52:39 1
300 семейных кланов развалили СССР | Захват власти Андроповым и передача её Горбачеву | Убийства
6 months ago 01:46:27 1
Последнее интервью Евгения Кунгурова: Самый страшный грех - это гордыня...