Фитнес для похудения. Упражнения для бедер. “Убираем ушки“. Exercises for the thighs

Комплекс упражнений, который поможет сформировать стройные ноги и избавиться от “ушек“ на бедрах. «ГИБКОЕ ТЕЛО» - это авторская методика, направленная на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы боди-балета, психофизические практики, направ