11 советов по выходу из праздничного углеводного зажора на кето.
В этом видео - 11 советов, которые помогут быстрому выходу из праздничного/углеводного зажора. Как вернуться в кетоз быстро и без усилий? Смотрите, и узнаете!
00:00 как справиться с зажором
00:30 съедаем всё недоеденное
00:58 2. уменьшаем углеводы до 20 г
02:00 3. добавка цитрата калия
02:43 4. дополнительный приём магния
03:36 5. бенфотиамин (тиамин, В1)
04:09 6. увеличить употребление хрома
04:57 7. увеличить количество белка
06:56 8. правильные напитки
08:25 9. сон в оптимальное время
09:10 10. питание 2-3 раза в день без перекусов
10:26 11. жидкая горячая еда - самое то для выхода из зажора
11:02 2-3 дня - и Вы огурцом!
11:28 группа кето-марафона
-------------------------
Купить книгу “100 вопросов и ответов про кето“
----------------------
Приобрести готовое кето меню на 2 недели всего за 499 руб. Простое, сытное, из самых обычных продуктов! На выбор - обычное и без молочных продуктов.
-------------------------
Группа 3-недельного онлайн-курса “Кето-стройность“ с поддержкой кето-коуча
-------------------------
Закрытый клуб для выпускников онлайн-курса “Кето-стройность“
-------------------
Телеграм канал:
-------------
Мои компетенции в теме питания и здоровья
----------------------
Сайт:
-------------------------------
ВК:
Яндекс Дзен:
1 view
1137
352
6 months ago 01:33:58 1
АНДРЕЙ ФУРСОВ: Конец капитализма, мировое правительство, будущее России и мира / РАЗГОВОРЫ О БУДУЩЕМ
6 months ago 00:16:14 1
ДЕТИ ❤️ ПОСЛУШАЙТЕ ВНИМАТЕЛЬНО ✊ ВЫ БУДУЩЕЕ РОССИИ 🔥
6 months ago 00:29:35 1
САМЫЙ ДЕШЁВЫЙ FPV ДРОН для НОВИЧКОВ в 2024
6 months ago 00:08:22 1
Думала шутят, а Фурацилин оказывается способен ДАЖЕ на такое! Что творит Фурацилин
6 months ago 02:36:24 1
ЕСТЕСТВЕННЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ. Лариса Суркова
6 months ago 00:20:57 1
Эффективные высокие грядки из 50 мм доски // Уменьшаем трудозатраты на огород // FORUMHOUSE
6 months ago 02:29:42 1
Муратов – что происходит с Россией / Muratov – What’s happening to Russia
6 months ago 03:56:02 1
Коллегия Народных Судей по незаконному развалу Советского Союза. 11 марта 2024г. Москва. Видеоархив.
6 months ago 00:12:34 1
Новости: Лукашенко в Кремле; Василевская получила орден Гагарина; первая сессия Совета Республики